딸꾹질 멈추는 법

 

불과 얼마 전에 진행된 학부모 회의에서 제게 갑자기 딸꾹질이 발생해 상당히 당황스러운 순간이었답니다.

그러한 증상은 제 마음대로 통제할 수 없어서, 그냥 시간이 지나면 멈출 것이라고 생각하며 특별한 조치를 취하지 않고 그저 딸꾹질이 종료될 것을 기다렸어요.

하지만 생각보다 오랫동안 이 증상이 계속되어, 결국 학부모 회의 동안 딸꾹질을 계속하며 어색한 모습을 보여야만 했어요.

그때 딸꾹질을 어떻게 멈추는지 제대로 알고 있었다면, 적절한 조치를 취하고 학부모 회의에 전념할 수 있었을 것이라는 후회가 생겼습니다.

그래서 이런 상황이 다시 발생했을 때 빠르게 대처할 수 있도록, 딸꾹질을 어떻게 멈추는지에 대해 알아보기로 했답니다.

여러분께서도 딸꾹질을 멈추는 방법에 대해 알아두시면, 필요한 순간에 활용하실 수 있을 거라고 생각됩니다.

그래서 오늘의 글을 통해 좋은 정보를 얻으시길 바랍니다.

1. 딸꾹질 증상 및 원인

1) 증상

그러면, 우선 딸꾹질이 무엇이며 어떻게 발생하는지에 대해 알아볼 필요가 있을 것 같아요.

딸꾹질이란, 의지와는 상관없이 움직이는 횡격막 근육이 갑자기 수축할 때, 숨을 들이켜려다 갑자기 성문이 닫히면서 나는 소리를 말하는 것입니다.

일시적으로 발생하는 증상이라 특별한 고통을 주지 않고 자연스럽게 사라지기도 하지만, 이 증상이 장시간 지속된다면 심각한 질환을 의심하고 병원을 방문하여 치료를 받아보는 것이 좋습니다.

특히 인공호흡기를 사용하고 있는 환자들의 경우 딸꾹질이 발생하면 전체적인 호흡 순환에 문제가 생겨 위험한 상황을 초래할 수 있으니 특별히 주의해야 합니다.

딸꾹질은 나이가 어릴수록 더 자주 발생하는 경향이 있어, 성장하면서 그 빈도가 줄어들기 때문에 어른들이 자주 경험하지는 않는 증상입니다.

성인이 되면서 딸꾹질의 빈도가 점점 줄어들지만, 그럼에도 불구하고 딸꾹질의 정확한 원인이 알려진 바가 없다는 것이 아쉽습니다.

특히 지속적이고 잦은 딸꾹질은 성인에서, 그중에서도 남성에서 더 자주 발생하는데, 이 경우도 역시 그 원인이 정확하게 밝혀진 바가 없어 근본적인 원인을 찾아 해결하는 것이 어려운 상황입니다.

2) 원리 및 원인

딸꾹질이 일어나는 정확한 원리는 알려져 있는데, 횡격막이 강하게 수축하면서 폐가 확장되고 이로 인해 공기가 들어가면서 후두덮개가 닫히며 소리가 나는 것입니다.

이러한 상황이 발생하는 경우는 위가 팽창한 경우, 탄산음료를 마셨을 때, 과식을 했을 때 혹은 급격한 기온 변화를 느꼈을 때, 술을 마셨거나 감정이 격동했을 때 등이 있습니다.

저의 경우에는 학부모 회의에서 갑자기 탄산음료를 마셨더니 딸꾹질이 발생했습니다.

이렇게 기질적인 요인에 의해 딸꾹질이 발생하며, 심리적인 요인도 일부 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

2. 대처법

1) 대증요법

이번에는 딸꾹질을 빠르게 멈추는 방법에 대하여 이야기해보려 합니다. 이 기회로 저 역시 딸꾹질을 멈추는 방법을 자세히 알아가게 되어, 다음번에 갑자기 딸꾹질이 발생하더라도 신속하게 조치를 취해 이를 해결할 수 있을 것 같습니다.

딸꾹질을 멈추는 방법은 다양하게 있습니다. 먼저 음식이나 음료를 섭취하는 방법이 있는데요, 물을 두 개의 빨대를 이용해 마시는 방법이나 손을 사용하지 않고 물을 마시는 방법이 있습니다.

또한 강한 신맛이나 단맛이 나는 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 신경을 다른 방향으로 전환시켜 딸꾹질을 멈추는 방법입니다.

많은 분들이 활용하는 딸꾹질 멈추는 방법으로는 숨을 크게 들이마신 후 완전히 내쉬는 방법과 입을 열어 두고 숨을 삼키는 방법도 있습니다.

이러한 호흡과 관련된 방법은 다른 도구가 필요 없어 간편하게 시도해볼 수 있어 많은 사람들이 이용하는 것 같습니다.

이런 방법들이 효과가 없다면, 지압법을 시도해볼 수 있습니다. 손바닥의 다양한 지압 점 중에서 새끼 손가락 첫 마디 부분을 엄지손가락으로 누르면 도움이 됩니다.

지압의 강도는 개인이 조절할 수 있으니 자신이 편안하게 느끼는 정도로 눌러주시면 됩니다.

2) 약 처방 등

딸꾹질은 대부분 48시간 이내에 멈추지만, 그렇지 않거나 혹은 더 확실하게 딸꾹질을 멈추고 싶다면 약을 이용할 수도 있습니다.

클로르프로마진은 딸꾹질이 장기간 지속될 경우 많이 처방되며, 메토클로프라미드는 주로 위 비우는 용도로 사용되지만, 딸꾹질을 멈추는데에도 도움이 됩니다. 바클로펜 역시 근육 이완제로 사용되지만, 딸꾹질을 멈추는 데에도 효과적입니다.

하지만 이러한 모든 방법을 동원해도 딸꾹질이 계속된다면, 불편함은 물론 걱정스러울 수도 있습니다. 이런 경우에는 수술적 방법을 이용해야 할 수도 있으니, 반드시 병원을 방문하여 상담을 받아보는 것이 필요합니다.

오늘은 딸꾹질을 멈추는 방법과 딸꾹질이 발생하는 원인에 대해 함께 알아보았습니다. 이를 통해 앞으로 딸꾹질을 더욱 빠르게 멈출 수 있을 것 같아 도움이 되었습니다.

이 글을 통해 여러분께서도 딸꾹질을 신속하게 멈출 수 있는 방법을 알게 되셨으면 합니다. 이제는 딸꾹질이 발생하더라도 신속하게 조치를 취할 수 있으시길 바랍니다. 오늘의 정보가 도움이 되셨길 바라며, 이쯤에서 글을 마칩니다.